ダイエット豆ごはん200kcal
ﾐ材料
米…2C 大豆の水煮缶…1缶（水を切る）
ﾂﾅ缶…1缶（油を捨てる）人参…1/2本（みじん切）ひじき（もどしてるもの）万能ｶｯﾌﾟ2
ｺﾝｿﾒ…2ｹ ｶﾚｰ粉…大2
塩、しょう油…少々
ﾐ作り方
大ｿｰｽﾊﾟﾝに水2Cを入れｺﾝｿﾒ、ｶﾚｰ粉を溶かしてから米を入れ、他の材料も全部入れて炊く（中火ふっとう→弱火10分）鬱.MARUNO捧
戻る